Claro que é possível incluir opções deliciosas e ainda vegetarianas no cardápio das suas festas! Confira essas duas receitas que eu separei para você.
Quichê de Espinafre Low Carb
Ingredientes:
6 ovos
½ cebola picada
100g de ricota
Folhas de espinafre
8 tomates cereja
1 colher de sopa de azeite
Sal e pimenta
Modo de preparo:
Em uma tigela grande despeje os ovos e bata com ajuda de um garfo ou fouet. Adicione todos os ingredientes picados, misture bem, tempere com sal e pimenta e despeje em uma forma untada com um pouco de azeite. Finalize com uma rodelinha de tomate cereja e leve ao forno pré aquecido a 200°C por aproximadamente 35 minutos.
Curry de Vegetais
Ingredientes:
750ml de leite de coco
1 colher de óleo de coco
1 abobrinha cortada em cubos
1 cenoura cortada em tiras
1 brócolis cortado em pequenos buquês
½ xícara de tofu cortado em cubos
½ xícara de folhas de manjericão
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) curry
Sal marinho à gosto
1 pedaço de gengibre (20g)
2 dentes de alho picado
1 cebola cortada em meia lua
Modo de preparo:
Em uma panela coloque o óleo de coco, o alho e o gengibre e deixe até aquecer o óleo. Adicione a cebola até dourar, e em seguida adicione os vegetais e o curry, e deixe cozinhar, mexendo eventualmente. Quando os vegetais começarem a ficar macios, adicione o leite de coco, acerte o sal, e deixe cozinhar por 3 minutos até absorver o sabor, em seguida desligue e finalize com o manjericão, a salsa e os cubos de tofu, e sirva.