Du trackst bei einseitigen Übungen das Gewicht von einer Seite.
Wenn du z.B. Bankdrücken mit Kurzhanteln machst und du verwendest 40kg Hanteln pro Seite, dann trackst du 40kg.
Ein weiteres Beispiel: Wenn du z.B. Bizeps-Curls auf der Schrägbank machst und du verwendest 10kg Hanteln pro Arm, dann trackst du 10kg bei dieser Übung.
Wenn du weitere Fragen oder Anregungen hast, schreibe uns eine Mail an support@myfitcoach.de.