Tracking des Trainings
Wie gebe ich die verfügbaren Gewichte bei einer Übung an?Hier erfährst du genauestens, wie du die dir verfügbaren Gewichte an deine aktuelle Situation anpassen kannst.
Wie tracke ich das Gewicht bei einseitigen Übungen?Hier erfährst du wie du bspw. Kurzhantel-Übungen oder andere einseitige Maschinen trackst.
Wie gehe ich mit der Trainingsvorgabe für Wiederholungen, Gewicht und RIR bei einer Übung um?Hier erfährst du, wie die Vorgaben im Training zu verstehen sind.
Richtig Aufwärmen: Empfehlungen und EinstellungenDu kannst Aufwärmhinweise in der App aktivieren, um vor jedem Training Empfehlungen zu erhalten.
Wiedereinstieg nach einer TrainingspauseSo findest du sicher und effektiv zurück ins Training
Wieso gibt mir MyFitCoach eine Vorgabe mit 60 Wiederholungen?Falls du eine zu hohe Wiederholungsvorgabe hast, findest du hier das am Häufigsten vorliegende Problem.
Keine Gewichtsvorgaben – Warum und wie das funktioniertWarum werden dir am Anfang in der App beim Trainingsplan keine Gewichtsvorgaben angezeigt?