Comparado con otras variables en la planificación de entrenamientos (como volumen, frecuencia, intensidad), el orden de los ejercicios tiene un impacto relativamente pequeño en tu progreso. Por lo tanto, es buena idea no obsesionarse demasiado con esto. MyFitCoach ha tomado en cuenta los factores esenciales al establecer el orden de los ejercicios, que se simplifican aquí para ti. Si no te gusta el orden de los ejercicios elegido por MyFitCoach en tu plan de entrenamiento, puedes realizar fácilmente los ejercicios en un orden diferente de tu elección, o arrastrarlos y soltarlos en el orden que desees.

El orden de los ejercicios en tu plan de entrenamiento se basa en una regla simple "primero lo primero". La razón de esto es que tienes el mayor rendimiento al comienzo de tu sesión de entrenamiento y, por lo tanto, puedes acumular tu 'volumen efectivo' particularmente bien.
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​Para los hombres, generalmente se trabaja primero la parte superior del cuerpo (UB), seguida por la parte inferior (LB), a menos que los grupos musculares que has priorizado estén en la parte inferior del cuerpo. Para las mujeres, es al revés; se trabaja primero la parte inferior del cuerpo, a menos que las prioridades involucren músculos de la parte superior. Suponiendo que tu entrenamiento del día incluya ejercicios tanto de UB como de LB, tu sesión se divide en segmentos UB/LB o LB/UB.
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A continuación, está la distinción entre ejercicios compuestos y ejercicios de aislamiento. A menudo, comenzarás con ejercicios compuestos desafiantes porque involucran una gran cantidad de masa muscular y son técnicamente más exigentes. Por lo tanto, los ejercicios compuestos para la parte superior del cuerpo se colocan al comienzo de los ejercicios de UB, y los ejercicios compuestos para la parte inferior del cuerpo se colocan al comienzo de los ejercicios de LB.
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Además, se adelantan los ejercicios que trabajan los músculos que priorizas. Por ejemplo, si priorizaste pecho, tu sesión de entrenamiento generalmente comenzará con un ejercicio de pecho. Además, para sacar el mejor rendimiento posible de ti, los ejercicios se organizan de manera antagónica.