Si tu cherches un exercice spécifique et que tu ne le trouves pas dans l'application, voici la meilleure façon de procéder.
🔍 Comment voir tous les exercices actuellement disponibles :
Ouvre le récapitulatif d'entraînement de la session concernée dans ton plan.
Tape sur « + Ajouter un exercice » pour afficher tous les exercices disponibles.
Utilise la barre de recherche ou la fonction de filtrage pour affiner les résultats par groupe musculaire, type de mouvement ou équipement.
Tu ne trouves toujours pas l'exercice ? Vérifie ton profil d'entraînement :
Si un exercice n'apparaît pas, cela est souvent dû à tes paramètres personnels :
Va sur ton profil d'entraînement.
Vérifie si l'exercice a été désactivé sous « Exercices Exclus. »
Vérifie également si l'équipement requis a été désélectionné sous « Équipement ».
➡️ Note : Si tu effectues des changements à ton profil, ton plan d'entraînement sera généralement recalculé et écrasé. Cela peut affecter tes exercices et ta structure actuels - alors assure-toi de finir ta semaine d'entraînement en cours d'abord ou prends bien en compte l'ajustement.
➕ L'exercice est totalement absent de l'application ?
Certains exercices - comme ceux avec des kettlebells - ne font pas encore partie de notre bibliothèque d'exercices standard. Si c'est le cas, tu peux simplement créer le tien :
👉 Veuillez noter : Les machines assistées (par ex. pour les tractions ou les dips) ne sont pas encore pleinement intégrées dans l'application, car leur logique de calcul est différente.
Pour l'instant, MyFitCoach supporte uniquement l'entraînement de force - le travail de mobilité, d'étirement et de cardio ne sont pas encore disponibles dans l'application. Ils sont sur notre feuille de route.
Jusqu'à ce que nous proposions une solution dédiée, tu peux les ajouter comme un exercice personnalisé et suivre tes progrès de cette manière. Lorsque l'application suggère d'ajouter du poids, tu peux à la place réduire l'assistance pour assurer une surcharge progressive.
Alternativement, n'hésite pas à contacter notre équipe de support - nous sommes heureux d'aider et nous soumettrons volontiers ta suggestion pour examen.
📩 Encore des questions ou des commentaires ?
Nous sommes là pour toi à support@myfitcoach.de. Nous aimerions avoir de tes nouvelles !