Formation
Questions et réponses liées à la formation.
Par Daniel et 3 autres contributeurs4 auteurs41 articles
Pourquoi MyFitCoach ne prévoit-il pas un split ?
Puis-je m'entraîner à domicile avec MyFitCoach ? (ENTRAÎNEMENT À LA MAISON)
Ajuster la concentration musculaire dans l'application MyFitCoach
Activer le focus sur la force dans l'application MyFitCoach
Optimiser ton Plan d'Entraînement selon le Temps Disponible
Comment utiliser correctement l'éditeur de plan d'entraînement ?
Personnalisez votre plan d'entraînement pendant l'exercice
Puis-je créer mon propre plan ou ma propre répartition ?
Quels splits sont disponibles dans l'application ?
Comment fonctionne l'ajustement de volume de MyFitCoach ?
Ajouter et supprimer des séries
Profil d'Entraînement & Ajustements du Plan
Comment définir les poids disponibles pour un exercice ?
Comment suivre le poids pour les exercices unilatéraux
Comment utiliser les directives d'entraînement pour les répétitions, le poids et le RIR dans un exercice
S'échauffer correctement : Recommandations et réglages
Retourner à l'entraînement après une pause
Pourquoi MyFitCoach me donne-t-il une série de 60 répétitions ?
Pas de poids préréglés
Ajuster les temps de repos
Les exercices remplacés restent-ils dans le plan pour les futures semaines d'entraînement ?
Y a-t-il des inconvénients à remplacer des exercices ?
Ajuster l'équipement disponible
Comment exclure des exercices ou des schémas de mouvement ?
Pourquoi ai-je toujours les mêmes exercices dans mon plan d'entraînement ?
Je ne trouve pas un exercice spécifique - que dois-je faire ?
Créer et gérer des exercices personnalisés
Comment devrais-je répondre aux questions sur la récupération à la fin d'une semaine de récupération ?
Comment répondre aux questions de récupération à la fin d'une semaine d'entraînement ?
Puis-je m'entraîner avec des muscles endoloris (DOMS) ?
Qu'est-ce qu'un Deload - et pourquoi est-ce important ?