Manche Nutzerinnen erhalten während eines Spiels mehrere „Perfekt“-Meldungen, obwohl die Gemessene Kontraktionsqualität im roten Bereich ist, oder sehen am Ende der Sitzung einen niedrigen Wert trotz vieler „Perfekt“. Das kann verwirrend sein, da diese beiden Messungen Unterschiedliches anzeigen.
Was bedeuten „Perfekt“?
„Perfekt“-Meldungen zeigen, dass du dem auf dem Bildschirm angezeigten Kontraktionsmuster korrekt gefolgt bist. Du hast also Rhythmus oder Ziele richtig getroffen.
Sie spiegeln jedoch nicht deine Muskeltechnik wider. Sie messen, wie gut du den Spielanweisungen folgst, nicht wie du kontrahierst.
Was ist Kontraktionsqualität?
Die Kontraktionsqualität wird durch die Gemessene Kontraktionsqualität angezeigt (der kleine Tacho oben rechts im Bildschirm).
Sie bewertet deine Technik, also deine Fähigkeit, die Beckenbodenmuskulatur korrekt zu aktivieren und zu isolieren und übermäßigen intraabdominalen Druck zu vermeiden. Sie misst die Muskelaktivierung, nicht das Befolgen des Musters.
Warum kommt es zur Verwirrung?
Viele denken, „Perfekt“ bedeute perfekte Technik.
Doch:
„Perfekt“ = Muster korrekt folgen
Gemessene Kontraktionsqualität = Technik
Es sind zwei verschiedene Trainingsaspekte.
Weitere Informationen findest du im Artikel: Gemessene Kontraktionsqualität.