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Kegel-Technik

Gezielte Übungen für spezifische Beckenbodenprobleme

Vor über 2 Monaten aktualisiert

In diesem Abschnitt, der sich im Tab Übungen befindet, finden Sie:

  • Picasso, um Ihre Kontraktionsqualität zu trainieren

  • Pong Challenge, um an Ihrer Agilität zu arbeiten und die Routine mit einem zeitlosen Klassiker zu durchbrechen

  • Moving Out, um an Ihrer Kraftfähigkeit zu arbeiten

  • Flipper Beach, um an Ihrer Geschwindigkeit zu arbeiten

  • Strudel, um an Ihrer Ausdauer zu arbeiten

💡Im Gegensatz zu anderen Spielen folgen Arcade-Spiele nicht den üblichen Kontraktionsmustern Ihres Programms (bei denen Sie eine bestimmte Zeit lang drücken und dann eine lange Pause zwischen zwei Kontraktionen haben, usw.).

Stattdessen trainieren sie Ihre Reaktivität. Zum Beispiel müssen Sie schnell drücken, um nach oben zu gelangen, oder in einer Sekunde ganz nach unten gehen!

Keine Ihrer persönlichen Informationen werden mit anderen Nutzern in Arcade-Spielen geteilt oder sind für diese sichtbar. Ihr Name wird nicht angezeigt - die Namen, die wir anzeigen, sind Namen, die wir zufällig zuweisen, um die Privatsphäre unserer Nutzer zu schützen.

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