Porque sabemos que a veces puede ser difícil encontrar el espacio y el tiempo para utilizar tu Perifit Care, hemos diseñado este sencillo ejercicio sin sonda (para que puedas mantener tu frecuencia de entrenamiento y progresar más fácilmente).

Se encuentra en Haz un entrenamiento distinto en la pestaña Explorar.

Sólo tienes que seguir las instrucciones para relajarte completamente y apretar el suelo pélvico con ritmo.