Entraînez-vous avec plus de précision
Pour vous aider à vous entraîner plus efficacement et mieux comprendre ce qui fonctionne le mieux pour votre corps, l’application Perifit Care inclut désormais le Suivi de la position d’entraînement.
Cette fonctionnalité vous permet d’enregistrer la position dans laquelle vous vous entraînez et de voir comment différentes positions influencent la force de votre périnée, votre confort et votre progression au fil du temps.
La position d’entraînement a un impact, et cette fonctionnalité vous aide à utiliser ces informations pour vous entraîner plus intelligemment.
Qu’est-ce que le suivi de la position d’entraînement ?
Le suivi de la position d’entraînement vous permet de :
Sélectionner la position dans laquelle vous vous trouvez lorsque vous démarrez un exercice ou un Test de Fitness
Garder une certaine cohérence en enregistrant la position pour chaque jeu ou exercice
Comparer vos résultats selon la position pour voir où vous vous sentez la plus forte ou la plus à l’aise
Ces données enrichissent ensuite votre onglet Stats, vos résultats de Test de Fitness et la vue Toutes les données.
Comment utiliser le suivi de la position d’entraînement
Sélectionnez votre position d’entraînement
Avant de lancer un jeu ou un Test de Fitness, il vous sera demandé de sélectionner votre position :
allongée ou debout pour Perifit Care
allongée, assise ou debout pour Perifit Care+
Cette position sera enregistrée pour ce jeu ou cet exercice.
Changer de position d’entraînement
Vous pouvez modifier votre position sélectionnée avant de démarrer le prochain jeu de votre séance.
Recalibrer en cas de changement de position
Si vous changez de position, l’application proposera une nouvelle calibration.
Nous recommandons fortement de recalibrer afin de garantir des mesures précises et adaptées à votre position.
Comment le suivi améliore vos analyses
Voir la progression par position
Dans l’onglet Stats, vous pouvez observer l’évolution de votre force et de votre régularité selon la position utilisée.
Résultats du Test de Fitness par position
Les résultats et indicateurs du Test de Fitness sont disponibles par position, ce qui vous permet de :
Comparer les données entre positions
Suivre vos progrès dans le temps
Identifier la position la plus efficace pour vos objectifs
Voir la position dans Toutes les données
Dans Réglages > Toutes les données, chaque session ou jeu inclut la position enregistrée.
Pourquoi ce suivi est important
Chaque corps est différent. Une position efficace pour une personne peut être difficile pour une autre.
Ce suivi vous aide à :
Vous entraîner plus régulièrement
Comprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous
Trouver l’équilibre entre confort et challenge
Ajuster votre routine en connaissance de cause
Un dernier conseil
N’hésitez pas à expérimenter. Essayez différentes positions et utilisez vos données comme un guide, pas comme un jugement.
En cas de doute, un·e kinésithérapeute spécialisé·e en périnée peut vous accompagner. Et notre équipe support est toujours disponible via le bouton ? de l’écran principal de l’application.