Certaines utilisatrices reçoivent plusieurs « Parfait » pendant un jeu, alors que la Jauge de Qualité de Contraction est dans le rouge, ou constatent un score faible à la fin malgré plusieurs « Parfait ». Ces deux mesures reflètent des éléments différents.
Que signifient les « Parfait » ?
Les messages « Parfait » indiquent que vous avez correctement suivi le schéma de contraction affiché à l’écran. Vous avez respecté le rythme ou les objectifs du jeu.
Ils ne reflètent pas votre technique musculaire. Ils mesurent votre capacité à suivre le jeu, pas la qualité de votre contraction.
Qu’est-ce que la qualité de contraction ?
Elle est indiquée par la jauge de Qualité de Contraction (le petit compteur en haut à droite).
Il évalue votre technique : votre capacité à engager et isoler correctement les muscles du plancher pelvien et à éviter une pression intra-abdominale excessive. Il mesure l’activation musculaire, pas le suivi du schéma.
Pourquoi la confusion ?
Il est facile de penser que « Parfait » signifie technique parfaite.
Pourtant :
« Parfait » = suivre le schéma du jeu
Jauge de qualité de contraction = technique
Ce sont deux aspects différents de l’entraînement.
Consultez l’article Jauge de Qualité de Contraction pour plus d’informations.