Dès que possible, il est recommandé de s'entraîner dans la position la plus proche de celle dans laquelle on souhaite s'améliorer.

En effet, l'entraînement en position debout implique de soulever le plancher pelvien contre la gravité et encourage les muscles du plancher pelvien à bien travailler dans cette position.

Par exemple, si vous souhaitez mettre un terme à des fuites qui se produisent quand vous courrez, nous vous recommandons de vous exercer debout.

Si vous voulez améliorer votre plaisir sexuel vous pourrez vous exercer allongée et debout.

Cependant, la position debout peut être compliquée à tenir au début. Dans cette position, c'est plus difficile de se relâcher et le Perifit Care est attiré vers le bas par la gravité. Cela deviendra plus facile avec l'amélioration de la qualité de vos contractions de Kegel.

La position assise n'est pas recommandée, car l'appui de l'assise sur le Perifit Care peut être douloureux et interférer avec le bouton On/Off.