Parce que nous savons qu'il est parfois difficile de trouver l'espace et le temps pour utiliser votre Perifit Care, nous avons conçu cet exercice simple sans sonde (pour que vous puissiez maintenir votre fréquence d'entraînement et progresser plus facilement).

Il se trouve sous la rubrique Entraînez-vous autrement dans l'onglet Explorer.

Suivez simplement les instructions pour Relâcher et Contracter votre plancher pelvien en rythme.