Avez-vous remarqué que pendant votre entraînement Perifit, le personnage à l'écran semble n'en faire qu'à sa tête ? Il monte quand vous relâchez et descend quand vous contractez, faisant l'opposé de ce que vous essayez d'accomplir. Cela peut être vraiment frustrant et déroutant.
Vérifications principales
Ce problème est souvent lié au positionnement ou au mouvement du corps et de la sonde, et il existe des étapes simples que vous pouvez essayer pour améliorer la précision. Consultez cet article pour plus de conseils.
Autres causes
Cela peut aussi arriver lorsque vos contractions du plancher pelvien ne sont pas tout à fait au point. Si vous n'effectuez pas les contractions correctement, l'application interprète mal vos mouvements, ce qui entraîne le comportement inattendu du personnage.
Solution
Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider à reprendre le contrôle :
Commençons par effectuer un test rapide avec votre Perifit Care en main.
Allumez votre Perifit Care et gardez-le dans votre main
Lancez le Biofeedback Lab depuis l'onglet Exercices (Connectez Perifit Care et procédez à l'étalonnage si nécessaire)
Appuyez sur le capteur inférieur dans votre main, puis sur le capteur supérieur. Cela vous aidera à comprendre visuellement quel capteur réagit à quels muscles
Une fois que vous avez mieux compris comment cela fonctionne, vous pouvez mettre cela en pratique avec votre Perifit Care inséré :
Prenez votre temps et essayez de faire une contraction du plancher pelvien. Regardez l'écran et observez comment les 2 lignes bougent :
Votre premier objectif est de faire bouger la ligne verte pour comprendre ce que cela fait, puis de maintenir la ligne rouge en bas ou au moins plus basse que la verte. Vous voulez que votre plancher pelvien vous protège de la pression abdominale qui pousse vos organes vers le bas.
N'oubliez pas de prendre votre temps et de vous concentrer sur l'exécution correcte des contractions. Il ne s'agit pas de se précipiter dans les exercices mais de les faire correctement. Avec de la pratique et de la patience, vous vous synchroniserez bientôt avec le personnage comme une pro.
Continuez vos efforts, et n'hésitez pas à nous contacter via le bouton ? de l'application si vous avez besoin d'aide ou de conseils supplémentaires. Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape vers une meilleure santé du plancher pelvien !