Avez-vous constaté que malgré vos efforts pour contracter vos muscles du plancher pelvien pendant l'entraînement Perifit, le personnage à l'écran ne semble pas bouger comme prévu ? Il peut être frustrant de faire des efforts sans voir la réponse souhaitée du personnage.
Vérifications principales
Ce problème est souvent lié au positionnement du corps et de la sonde ou à ses mouvements, et il existe des étapes simples que vous pouvez essayer pour améliorer la précision. Consultez cet article pour plus de conseils.
Autres causes
Ce problème peut également survenir pour d'autres raisons :
Si votre contraction est trop légère, cela peut entraîner l'absence de réaction du personnage.
Si vous utilisez les mauvais muscles pour vous contracter, le personnage ne réagira pas. Rappelez-vous, le personnage est contrôlé par le capteur inférieur (contractions pelviennes), et non par le capteur supérieur (abdominaux, fessiers, organe proche, respiration profonde…).
Solution
Il existe des étapes que vous pouvez suivre pour résoudre ce problème et vous assurer que vos séances d'entraînement sont efficaces :
Recalibrez. Les muscles pelviens se fatiguent rapidement, c'est pourquoi nous recommandons de recalibrer régulièrement tout au long de votre séance afin que les jeux restent faisables et adaptés à votre force du moment.
Prenez le temps de vous concentrer sur l'exécution de Kegels de bonne qualité, en vous assurant d'engager les bons muscles à chaque contraction. Vous pouvez utiliser le Coach Kegel dans l'onglet Exercices pour affiner votre technique.
Si vous rencontrez encore des problèmes, envisagez de faire une pause dans l'entraînement pour permettre à vos muscles du plancher pelvien de se reposer et de récupérer. Le surentraînement peut parfois entraîner de la fatigue, impactant votre capacité à effectuer des contractions efficaces.
En suivant ces étapes et en résolvant tout problème potentiel avec votre technique d'entraînement ou le placement de la sonde, vous pouvez vous assurer que vos exercices du plancher pelvien sont efficaces et que vous obtiendrez la réponse souhaitée du personnage à l'écran.
Si vous avez d'autres questions ou préoccupations, n'hésitez pas à contacter notre équipe support via le bouton ? de l'application pour obtenir de l'aide. Nous sommes là pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre expérience d'entraînement Perifit !