Da Perifit, personalizziamo il tuo programma di allenamento in base alle tue specifiche esigenze di salute e obiettivi. Ecco una rapida panoramica di come personalizziamo la tua esperienza:
Selezione degli obiettivi:
Puoi scegliere i tuoi obiettivi di salute (multipli) al momento della registrazione:
Fermare le perdite
Migliorare il benessere sessuale
Prevenire i disturbi
Riprendersi dalla gravidanza
Alleviare i sintomi del prolasso
Utilizziamo questi obiettivi per personalizzare i modelli di contrazione nei tuoi allenamenti e aiutarti a lavorare sui giusti aspetti del tuo pavimento pelvico.
Analisi del tuo primo gioco:
La tua performance nel gioco iniziale ci aiuta a identificare aree specifiche su cui concentrarci, come la costruzione della forza o il controllo, perfezionando le tue future sessioni di allenamento.
Input dal questionario pelvico:
I sintomi che dettagli ci aiutano a personalizzare ulteriormente il tuo programma per affrontare la tua specifica situazione del pavimento pelvico.
Impostazione del tuo percorso di allenamento:
Durante il tuo primo allenamento, stabilirai il tuo percorso di allenamento decidendo quanti giorni alla settimana e quanti minuti per sessione desideri allenarti. Questo ci permette di personalizzare i tempi e l'intensità del programma in linea con la tua disponibilità e i tuoi obiettivi.
💡È possibile aggiornare gli Obiettivi di salute in qualsiasi momento andando su:
Impostazioni
Mio programma
Modifica le mie informazioni sulla salute
Tocca gli obiettivi che vuoi rimuovere
Tocca "aggiungi un altro obiettivo" e conferma se vuoi aggiungerne uno
I modelli di contrazione distribuiti nel tuo programma di allenamento saranno aggiornati in base alla tua nuova selezione
OPPURE
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I modelli di contrazione distribuiti nel tuo programma di allenamento saranno aggiornati in base alla tua nuova selezione
💡 Tutti i programmi includono elementi comuni per un pavimento pelvico sano ed equilibrato.
💡Se hai domande o hai bisogno di orientamento, consultare uno specialista della salute può fornire chiarezza e adattare il programma per meglio adattarsi alle tue esigenze uniche.