Poiché sappiamo che a volte può essere difficile trovare lo spazio e il tempo per utilizzare il Perifit Care, abbiamo ideato questo semplice esercizio senza sonda (per mantenere la frequenza di allenamento e progredire più facilmente).

Si trova alla voce Allenati diversamente nella scheda Esplora.

È sufficiente seguire le istruzioni per rilassare completamente e comprimere a ritmo il pavimento pelvico.