Avete notato che durante l'allenamento Perifit, il personaggio sullo schermo sembra avere una mente propria? Si alza quando ci si rilassa e si abbassa quando ci si contrae, facendo il contrario di ciò che si sta cercando di ottenere. Può essere davvero frustrante e confuso.
Perché
Si verifica quando le contrazioni del pavimento pelvico non vanno a segno. Se non si eseguono correttamente le contrazioni, l'applicazione interpreta in modo errato i movimenti, provocando un comportamento inaspettato del personaggio.
La soluzione
Non preoccupatevi, siamo qui per aiutarvi a tornare in pista e a mantenere il controllo:
Cominciamo con un breve test con il vostro Perifit Care in mano.
Accendete il Perifit Care e tenetelo in mano
Avviare la Modalità esercitazione dalla scheda Esercizi (collegare Perifit Care e procedere alla calibrazione, se necessario).
Premere il sensore inferiore nel pugno, quindi il sensore superiore. Questo vi aiuterà a capire visivamente quale sensore reagisce a quali muscoli.
Una volta compreso meglio il funzionamento, è possibile metterlo in pratica con il Perifit Care inserito:
Prendete tempo e cercate di eseguire una contrazione del pavimento pelvico. Guardate lo schermo e osservate come si muovono i due perni:
Il vostro primo obiettivo è far muovere il perno verde per capire cosa si prova, e poi tenere a bada il perno rosso o almeno più in basso di quello verde. Il pavimento pelvico deve proteggervi dalla pressione addominale che spinge gli organi verso il basso.
Ricordate di fare le cose con calma e di concentrarvi sull'esecuzione corretta delle contrazioni. Non si tratta di affrettare gli esercizi, ma di eseguirli correttamente. Con la pratica e la pazienza, presto vi sincronizzerete con il personaggio come un professionista.
Continuate così e non esitate a contattarci tramite il pulsante ? dell'app se avete bisogno di ulteriore assistenza o guida. Siamo qui per sostenervi in ogni fase del percorso verso una migliore salute del pavimento pelvico!