Via het tabblad ‘Oefeningen’ kun je alle spelletjes en oefeningen bekijken die de Perifit Care-app te bieden heeft, voor als je graag zelf op ontdekkingstocht gaat.

We hebben ze in categorieën ingedeeld, zodat je snel kunt beginnen met oefeningen die aansluiten bij je huidige trainingsbehoeften.

Gebruik de filters rechtsboven op het tabblad ‘Oefeningen’ om naar elke categorie te gaan.

Hier vind je alle spelletjes die Perifit Care(+) te bieden heeft. Om je sessie te starten, tik je op het spel dat je wilt spelen. De app serveert dan de volgende spellen in shufflemodus.

Met dit onderdeel kun je specifieke dimensies van je bekkenbodem trainen. Kijk voor meer informatie in het artikel over gerichte oefeningen.

Deze sectie is ontworpen om je te helpen beter te begrijpen hoe een goede Kegel moet aanvoelen en om je techniek te verfijnen.

Bekijk voor meer informatie het artikel Leer de perfecte Kegel.

Kun je niet op je app kijken of je Perifit Care gebruiken? We hebben een oplossing voor je. Met dit onderdeel kun je je aanpassen aan je specifieke beperkingen. Kijk voor meer informatie in het artikel Train op een andere manier.

Voor onze Perifit Care+ gebruikers, om hun training uitdagender te maken. Kijk voor meer informatie in het artikel Je hele lichaam trainen.

​