Alle collecties
Trainingsprogramma's & Prestaties
Gedetailleerde begeleiding over technieken, praktijken en tips om je resultaten en prestaties bij het trainen van de bekkenbodem met Perifit Care te maximaliseren
40 artikelen
Spelregels - Wintersurfer
Tabblad Oefeningen
Kegelcoach
Trainingstraject
Overzicht van de training van vandaag
Van trainingsprogramma wisselen
Uitleg over trainingsposities
Oefening zonder de sonde
Tabblad StatistiekenStatistieken en indicatoren op uw tabblad Statistieken
Fitnesstest uitgelegd
Contractiekwaliteitsmeter
Gerichte oefeningen
Je hele lichaam trainen
Training van de bekkenbodemspieren
Verbetering van de kracht
Verbetering van de contractiekwaliteit
Verbetering van de behendigheid
Je snelheid verbeteren
Verbetering van het uithoudingsvermogen
Verbetering van Ontspanning
De anticiperende reflexcontractie trainen
Adem en bekkenbodem verbinden
Moet mijn blaas tijdens de training vol of leeg zijn?
5 verschillende manieren om je bekkenbodem te trainen
Geen kracht in staande positie
Tips om volledig te ontspannen
Alles over training
Hoe lang moet ik trainen? Wat moet ik doen als ik klaar ben? En nog veel meer
Wat moet ik doen na het afronden van mijn trainingsprogramma?
Hoe kom je door de levels?
Waarom wordt dit programma mij aangeraden?
Mijn trainingsprogramma opnieuw instellen of mijn niveau verlagen
Kan ik meer dan 1 trainingsprogramma starten ?