Is het je opgevallen dat tijdens je Perifit-training het personage op het scherm een eigen wil lijkt te hebben? Het gaat omhoog als je ontspant en omlaag als je aanspant, precies het tegenovergestelde van wat je probeert te bereiken. Dat kan erg frustrerend en verwarrend zijn.
Eerste controles
Dit probleem heeft vaak te maken met de positie of beweging van je lichaam en de probe, en er zijn eenvoudige stappen die je kunt proberen om de nauwkeurigheid te verbeteren. Zie dit artikel voor meer uitleg.
Andere oorzaken
Dit kan ook gebeuren als je bekkenbodemspieren niet helemaal goed aanspant. Als je de contracties niet correct uitvoert, interpreteert de app je bewegingen verkeerd, waardoor het personage zich onverwacht gedraagt.
Oplossing
Maak je geen zorgen, we helpen je graag weer op weg en in controle:
Laten we beginnen met een korte test met je Perifit Care in je hand.
Zet je Perifit Care aan en houd hem in je hand
Start de Oefenruimte vanuit het tabblad Oefeningen (verbind Perifit Care en voer indien nodig de kalibratie uit)
Druk met je vuist op de onderste sensor en daarna op de bovenste sensor. Zo kun je visueel begrijpen welke sensor op welke spieren reageert
Als je eenmaal beter begrijpt hoe het werkt, kun je dit in de praktijk brengen met je Perifit Care ingebracht:
Neem de tijd en probeer een bekkenbodemcontractie te doen. Kijk op het scherm en zie hoe de 2 pinnetjes bewegen:
Je eerste doel is om het groene pinnetje te laten bewegen zodat je voelt hoe dat is, en daarna het rode pinnetje onder controle te houden of in ieder geval lager dan het groene. Je wilt dat je bekkenbodem je beschermt tegen buikdruk die je organen naar beneden duwt.
Onthoud dat je rustig aan moet doen en je moet concentreren op het juist uitvoeren van de contracties. Het gaat er niet om de oefeningen snel af te ronden, maar om ze goed te doen. Met oefening en geduld ben je straks helemaal in sync met het personage.
Blijf volhouden en aarzel niet om contact op te nemen via de ?-knop in de app als je verdere hulp of begeleiding nodig hebt. We staan voor je klaar om je op weg te helpen naar een gezondere bekkenbodem!