Heb je gemerkt dat ondanks je inspanningen om je bekkenbodemspieren samen te trekken tijdens de Perifit-training, het personage op het scherm niet lijkt te bewegen zoals verwacht? Het kan frustrerend zijn als je je inspant maar niet de gewenste reactie van het personage ziet.
Oorzaak
Dit probleem kan verschillende oorzaken hebben:
Soms is de sonde in uw lichaam verschoven, waardoor de sensoren zich in een andere positie bevinden dan tijdens de kalibratie.
Bovendien kan een te lichte samentrekking ertoe leiden dat het personage niet reageert.
Ook als je de verkeerde spieren gebruikt om samen te trekken, zal het personage niet reageren. Onthoud dat het personage wordt bewogen door de oppervlakkige sensor (bekkencontracties), niet door de diepe sensor (buikdruk).
Oplossing
Maak je geen zorgen; er zijn stappen die je kunt nemen om dit probleem aan te pakken en ervoor te zorgen dat je trainingssessies effectief zijn:
Pas de positie van de sonde aan om ervoor te zorgen dat de sensoren zich in de juiste positie bevinden. Als je een Perifit Care+ hebt, gebruik dan de siliconen ring die erbij geleverd wordt om ervoor te zorgen dat de sonde op zijn plaats blijft zitten, of neem contact met ons op zodat we je er een kunnen sturen.
Opnieuw kalibreren. Bekkenspieren raken snel vermoeid, daarom raden we aan om regelmatig te herkalibreren tijdens je sessie zodat de oefeningen te doen blijven en aangepast zijn aan jouw kracht van dat moment.
Neem de tijd om je te concentreren op het uitvoeren van Kegels van goede kwaliteit en zorg ervoor dat je bij elke samentrekking de juiste spieren aanspant. Je kunt de Kegelcoach in het tabblad Oefeningen gebruiken om je techniek te verfijnen.
Als je nog steeds problemen ondervindt, overweeg dan een trainingspauze om je bekkenbodemspieren te laten rusten en herstellen. Overtraining kan soms leiden tot vermoeidheid, wat invloed heeft op je vermogen om effectieve contracties uit te voeren.
Door deze stappen te volgen en eventuele problemen met je trainingstechniek of plaatsing van het apparaat aan te pakken, kun je ervoor zorgen dat je bekkenbodemoefeningen effectief zijn en dat je de gewenste respons van het personage op het scherm ziet.
Als je nog vragen of problemen hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen met ons ondersteuningsteam via de knop ? van de app voor hulp. We zijn er om je te helpen het meeste uit je Perifit-trainingservaring te halen!