Heb je gemerkt dat, ondanks je inspanningen om je bekkenbodemspieren aan te spannen tijdens de Perifit-training, het personage op het scherm niet beweegt zoals verwacht? Het kan frustrerend zijn als je je best doet, maar het gewenste resultaat bij het personage uitblijft.
Eerste controles
Dit probleem heeft vaak te maken met de positie of beweging van je lichaam en de probe, en er zijn eenvoudige stappen die je kunt proberen om de nauwkeurigheid te verbeteren. Zie dit artikel voor meer informatie.
Andere oorzaken
Dit probleem kan ook door andere redenen ontstaan:
Als je aanspanning te licht is, kan dit ervoor zorgen dat het personage niet reageert.
Als je de verkeerde spieren aanspant, zal het personage niet reageren. Onthoud dat het personage wordt bestuurd door de onderste sensor (bekkenbodemspieren), niet door de bovenste sensor (buikspieren, bilspieren, nabijgelegen organen, diep ademhalen…).
Oplossing
Er zijn stappen die je kunt nemen om dit probleem aan te pakken en ervoor te zorgen dat je trainingssessies effectief zijn:
Herijk. Bekkenbodemspieren raken snel vermoeid, daarom raden we aan om regelmatig te herijken tijdens je sessie zodat de spellen haalbaar blijven en aangepast zijn aan je kracht van dat moment.
Neem de tijd om je te concentreren op het uitvoeren van kwalitatief goede Kegels, zodat je zeker weet dat je bij elke aanspanning de juiste spieren gebruikt. Je kunt de Kegel Coach in het tabblad Oefeningen gebruiken om je techniek te verfijnen.
Als je nog steeds problemen ondervindt, overweeg dan om een pauze te nemen van de training zodat je bekkenbodemspieren kunnen rusten en herstellen. Overtraining kan soms leiden tot vermoeidheid, wat je vermogen om effectief aan te spannen kan beïnvloeden.
Door deze stappen te volgen en eventuele problemen met je trainingstechniek of de plaatsing van het apparaat aan te pakken, kun je ervoor zorgen dat je bekkenbodemoefeningen effectief zijn en dat je het gewenste resultaat bij het personage op het scherm ziet.
Als je nog vragen of zorgen hebt, neem dan gerust contact op met ons supportteam via de ?-knop in de app voor hulp. We helpen je graag om het meeste uit je Perifit-training te halen!