Você pode ajustar o nível do seu programa de formação para começar de novo ou simplesmente diminuir o nível se sentir que o aplicativo te promoveu muito rápido.
Vá para Definições > Meu programa
Toque no seu objetivo atual (Ex: Objetivo 2 - Fundamentos da Qualidade da Contração)
No fundo da tela, você deve ver um cartão
Toque nele para diminuir o nível
Na janela pop-up, escolha o nível para o qual você quer voltar
Confirme
Et voilà
Você pode voltar a treinar normalmente, o novo nível selecionado será reproduzido.
⚠️ Se você está no nível 1 do objetivo 2, não pode diminuir o nível para o primeiro treino. Para recuperar conteúdo sobre como usar o Perifit, veja aqui