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Programas de Treinamento & Desempenho
Orientação detalhada sobre técnicas, práticas e dicas para maximizar seus resultados e desempenho no treinamento do assoalho pélvico com Perifit Care
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Contador e temporizador de exercícios
Separador Exercícios
Kegel TreinadorSeu guia personalizado para dominar os exercícios do assoalho pélvico
Percurso de training
Resumo do treino de hoje
Posição de treino recomendada
Exercício sem probabilidade
Ficha de progressoEstatísticas e indicadores do seu separador Progresso
Explicação do Teste de aptidão física
Medidor de Qualidade de Contracção
Técnica de KegelExercícios direcionados para problemas específicos de saúde pélvica
Pontuação de bem-estar pélvico
Treino dos músculos do pavimento pélvico
Como utilizar o anel de silicone (Blocker) com Perifit+Um guia para a utilização do anel de silicone (bloqueador) no topo da cauda Perifit+ para a manter estável durante o treino
Tudo sobre formação
Quanto tempo devo treinar ? O que fazer quando estiver pronto ? e muito mais
O que devo fazer depois de terminar o meu programa de training?
Como se passam os níveis?
Como o seu Programa de formação Perifit é personalizado
Como reiniciar meu programa ou diminuir o nível
Devo treinar com a minha bexiga cheia ou vazia?