Você descobriu que, apesar dos seus esforços para contrair os músculos do assoalho pélvico durante o treino Perifit, o personagem na tela não parece se mover como esperado? Pode ser frustrante quando você está se esforçando, mas não vê a resposta desejada do personagem.
Verificações Primárias
Este problema está frequentemente relacionado ao posicionamento do corpo e da sonda ou movimento, e há passos simples que você pode tentar para melhorar a precisão. Veja este artigo para mais orientações.
Outras causas
Este problema também pode ocorrer devido a outras razões:
Se sua contração for muito leve, pode levar à falta de resposta do personagem.
Se você estiver usando os músculos errados para contrair, o personagem não reagirá. Lembre-se, o personagem é controlado pelo sensor inferior (contrações pélvicas), não pelo sensor superior (abdominais, glúteos, órgão próximo, respiração profunda…).
Solução
Há passos que você pode tomar para resolver este problema e garantir que suas sessões de treino sejam eficazes:
Recalibre. Os músculos pélvicos se fatigam rapidamente, razão pela qual recomendamos recalibrar regularmente durante sua sessão para que os jogos permaneçam factíveis e adaptados à sua força do momento.
Reserve um tempo para se concentrar em realizar Kegels de boa qualidade, garantindo que você esteja ativando os músculos corretos a cada contração. Você pode usar o Kegel Coach na aba Exercícios para refinar sua técnica.
Se você ainda estiver enfrentando problemas, considere fazer uma pausa no treino para permitir que seus músculos do assoalho pélvico descansem e se recuperem. O excesso de treino às vezes pode levar à fadiga, impactando sua capacidade de realizar contrações eficazes.
Seguindo estes passos e abordando quaisquer problemas potenciais com sua técnica de treino ou posicionamento do dispositivo, você pode garantir que seus exercícios do assoalho pélvico sejam eficazes e que você veja a resposta desejada do personagem na tela.
Se você tiver mais perguntas ou preocupações, não hesite em entrar em contato com nossa equipe de suporte através do botão ? do aplicativo para assistência. Estamos aqui para ajudá-lo a aproveitar ao máximo sua experiência de treino Perifit!