Activar el Enfoque de Fuerza en la app MyFitCoach te permite ajustar tu entrenamiento más hacia el desarrollo de fuerza sin comprometer el desarrollo muscular.

Para ajustar el Enfoque de Fuerza, ve a la "Pestaña de Entrenamiento" > botón "Entrenamiento" en la parte superior > "Enfoque de Fuerza" dentro de la app. Puedes activar el Enfoque de Fuerza tanto durante el proceso de inicio como en tu perfil de entrenamiento.
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Si deseas dar más énfasis a la fuerza en tus entrenamientos, activa esta opción. Tu plan de entrenamiento incluirá más ejercicios en el rango de 5-8 repeticiones. Esto no tendrá un impacto negativo en tu desarrollo muscular, ya que puedes desarrollar músculo con 5-8, 8-12, o incluso 12-20 repeticiones, siempre que la intensidad del entrenamiento sea suficientemente alta.
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Incluso sin activar el Enfoque de Fuerza, recibirás ejercicios en el rango de repeticiones bajas. El Enfoque de Fuerza está ahí para dar más peso a tus preferencias personales. Usa esta función para adaptar tu plan de entrenamiento a tus necesidades individuales.