Ejercicios
¿Se mantienen los ejercicios reemplazados en las semanas siguientes del plan de entrenamiento?Aquí te explicamos qué debes tener en cuenta al intercambiar ejercicios.
¿Existen desventajas al cambiar ejercicios?¿Un ejercicio no encaja en tu plan? No hay problema.
Ajustar el equipo disponible¿Entrenas en casa y solo tienes mancuernas, bandas o poco equipo? Así configuras tu material en la app de MyFitCoach.
¿Cómo excluir ejercicios o patrones de movimiento?¿Qué pasa si ciertos ejercicios no son posibles (p. ej., por una lesión) o porque faltan máquinas específicas en tu gimnasio?
¿Por qué siempre tengo los mismos ejercicios en mi plan de entrenamiento?¿Por qué tu plan se mantiene igual? Descubre por qué la constancia es clave para tu progreso real.
¿No encuentras un ejercicio específico? Qué hacer:No te preocupes, te ayudamos a encontrar todos los ejercicios disponibles en la app de MyFitCoach.
Crear y administrar ejercicios personalizadosSi no encuentras un ejercicio específico en la app de MyFitCoach, puedes crearlo fácilmente tú mismo.