Se stai cercando un esercizio specifico e non riesci a trovarlo nell'app, ecco il modo migliore per procedere.
🔍 Come visualizzare tutti gli esercizi attualmente disponibili:
Apri il riepilogo allenamento della sessione rilevante nel tuo piano.
Tocca "+ Aggiungi Esercizio" per visualizzare tutti gli esercizi disponibili.
Usa la barra di ricerca o la funzione filtro per affinare i risultati per gruppo muscolare, tipo di movimento o attrezzatura.
Ancora non riesci a trovare l'esercizio? Controlla il tuo profilo di allenamento:
Se un esercizio non appare, spesso è dovuto alle tue impostazioni personali:
Vai al tuo profilo di allenamento.
Verifica se l'esercizio è stato disattivato sotto "Esercizi Esclusi".
Verifica anche se l'attrezzatura richiesta è stata deselezionata sotto "Attrezzatura".
➡️ Nota: Se apporti modifiche al tuo profilo, il tuo piano di allenamento verrà solitamente ricalcolato e sovrascritto. Ciò può influire sui tuoi esercizi e sulla struttura attuale - quindi assicurati di terminare prima la tua settimana di allenamento corrente o valuta attentamente l'aggiustamento.
➕ L'esercizio è completamente assente dall'app?
Alcuni esercizi - come quelli con kettlebell - non fanno ancora parte della nostra libreria standard di esercizi. Se è il caso, puoi semplicemente creare il tuo:
👉 Si prega di notare: Le macchine assistite (ad es. per pull-up o dip) non sono ancora pienamente integrate nell'app, poiché la loro logica di calcolo è diversa.
Al momento, MyFitCoach supporta solo l'allenamento della forza - il lavoro sulla mobilità, lo stretching e il cardio non sono ancora disponibili nell'app. Sono nella nostra roadmap.
Fino a quando non forniremo una soluzione dedicata, puoi aggiungerli come un esercizio personalizzato e monitorare i tuoi progressi in questo modo. Quando l'app suggerisce di aggiungere peso, puoi invece ridurre l'assistenza per garantire un sovraccarico progressivo.
In alternativa, sentiti libero di contattare il nostro team di supporto - siamo felici di aiutarti e saremo lieti di sottoporre la tua proposta per la revisione.
📩 Hai ancora domande o feedback?
Siamo qui per te a support@myfitcoach.de. Ci piacerebbe sentire la tua opinione!