La scheda Esercizi consente di sfogliare tutti i giochi e gli esercizi offerti da Perifit, se siete persone che amano esplorare da sole.

Li abbiamo raggruppati in categorie per iniziare rapidamente gli esercizi che si adattano alle vostre esigenze di allenamento immediato.

Qui si trovano tutti i giochi offerti da Perifit. Per iniziare la sessione, toccare il gioco desiderato. L'applicazione proporrà i giochi successivi in modalità shuffle.

Questa sezione consente di allenare dimensioni specifiche del pavimento pelvico. Per maggiori dettagli, consultare l'articolo Esercizi mirati.

Questa sezione è stata progettata per aiutarvi a capire meglio come dovrebbe essere un buon Kegel e a perfezionare la vostra tecnica.

Per maggiori dettagli, consultate l'articolo Impara a eseguire esercizi di Kegel perfetti.

Non potete guardare la vostra app o usare il vostro Perifit Care? Ci pensiamo noi. Questa sezione vi permette di adattarvi ai vostri vincoli specifici. Per maggiori dettagli, consultate l'articolo Allenati diversamente.

Per gli utenti di Perifit Care+, per rendere l'allenamento più impegnativo. Per maggiori dettagli, consultate l'articolo Allenamento per tutto il corpo.

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