La scheda “Esercizi” ti permette di sfogliare tutti i giochi e gli esercizi che l'app Perifit Care ha da offrire, se sei una persona a cui piace esplorare in autonomia.

Li abbiamo raggruppati in categorie per consentirti di iniziare rapidamente gli esercizi più adatti alle tue esigenze di allenamento del momento.

Per accedere a ciascuna categoria, utilizza i filtri nell'angolo in alto a destra della scheda “Esercizi”.

Qui si trovano tutti i giochi offerti da Perifit Care(+). Per iniziare la sessione, toccare il gioco desiderato. L'applicazione proporrà i giochi successivi in modalità shuffle.

Questa sezione consente di allenare dimensioni specifiche del pavimento pelvico. Per maggiori dettagli, consultare l'articolo Esercizi mirati.

Questa sezione è stata progettata per aiutarvi a capire meglio come dovrebbe essere un buon Kegel e a perfezionare la vostra tecnica.

Per maggiori dettagli, consultate l'articolo Impara a eseguire esercizi di Kegel perfetti.

Non potete guardare la vostra app o usare il vostro Perifit Care? Ci pensiamo noi. Questa sezione vi permette di adattarvi ai vostri vincoli specifici. Per maggiori dettagli, consultate l'articolo Allenati diversamente.

Per gli utenti di Perifit Care+, per rendere l'allenamento più impegnativo. Per maggiori dettagli, consultate l'articolo Allenamento per tutto il corpo.

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