Als je je trainingsprogramma hebt voltooid, gefeliciteerd! Dat is een goede training.
Er zijn verschillende wegen die je kunt bewandelen als je klaar bent met een trainingsprogramma.
De belangrijkste vraag die je jezelf moet stellen is: heb je nog steeds klachten?
Zo ja, dan is dit wat je kunt doen:
Instellen op een lager niveau van je trainingsprogramma
Ga naar Instellingen > Mijn programma
Tik op uw huidige doel (Bijv: Doel 2 - Basis van Contractie Kwaliteit)
Aan de onderkant van het scherm zou u een kaart moeten zien
Tik erop om een niveau te verlagen
In het pop-up venster, kies het niveau waar u naar terug wilt gaan
Bevestigen
Stem af met uw fysioloog en kijk of hij of zij trainingsaanbevelingen heeft die u vrij in het Oefenlab kunt doen.
Als u geen klachten meer heeft, kunt u met uw bekkenbodemspecialist overleggen of het nog steeds een prioriteit is om uw bekkenbodem te trainen.