O separador «Exercícios» permite-lhe explorar todos os jogos e exercícios que a aplicação Perifit Care tem para oferecer, caso prefira explorar por conta própria.

Agrupámo-los em categorias para que possa iniciar rapidamente os exercícios que melhor se adequam às suas necessidades de treino imediatas.

Para aceder a cada categoria, utilize os filtros no canto superior direito do separador «Exercícios».

É aqui que encontra todos os jogos que o Perifit Care(+) tem para oferecer. Para iniciar a sua sessão, toque no jogo que gostaria de jogar. A aplicação apresentará os jogos seguintes em modo aleatório.

Esta secção permite-lhe treinar dimensões específicas do seu pavimento pélvico. Para mais pormenores, consulte o artigo Exercícios focalizados.

Esta secção foi concebida para a ajudar a compreender melhor como deve ser um bom Kegel e a aperfeiçoar a sua técnica.

Para mais pormenores, consulte o artigo Aprender o Kegel perfeito.

Não consegue olhar para a sua aplicação ou utilizar o seu Perifit Care? Nós ajudamo-lo. Esta secção permite-lhe adaptar-se às suas limitações específicas. Para mais pormenores, consulte o artigo Treinar de forma diferente.

Para os nossos utilizadores do Perifit Care+, para tornar o seu treino mais desafiante. Para mais pormenores, consulte o artigo Treino de corpo inteiro.

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