Unser Ziel ist es, den Trainingsplan konstant zu halten, solange du kontinuierlich Fortschritte machst. Denn wie das Motto "Never change a running system" besagt, sollte ein funktionierendes System nicht unnötig verändert werden. Indem wir den Plan beibehalten, können wir und du deine Fortschritte mit höherer Sicherheit nachvollziehen und kontrollieren.
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​Es kann jedoch vorkommen, dass während der Volumenanpassung – die jeweils zwei Wochen nach deinem letzten Deload stattfindet – eine Änderung in deinem Trainingsplan vorgenommen wird. Abgesehen von solchen Anpassungen sollte dein Trainingsplan langfristig gleichbleibend sein, um bestmögliche Fortschritte zu erzielen.
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Wir werden zukünftig dafür sorgen, dass du sowohl als Nutzer mit dem Wunsch eines häufigeren Übungswechsels, als auch mit dem Wunsch eines konstanten eigenen Trainingsplans, deinen für dich optimalen Trainingsplan erhältst.