La pestaña «Ejercicios» te permite explorar todos los juegos y ejercicios que ofrece la aplicación Perifit Care, ideal si te gusta descubrir las cosas por ti mismo.

Los hemos agrupado en categorías para que puedas empezar rápidamente con los ejercicios que mejor se adapten a tus necesidades de entrenamiento del momento.

Para acceder a cada categoría, utiliza los filtros situados en la esquina superior derecha de la pestaña «Ejercicios».

Aquí encontrarás todos los juegos que ofrece Perifit Care(+). Para empezar tu sesión, toca en el juego que te gustaría jugar. La aplicación te mostrará los siguientes juegos en modo aleatorio.

Esta sección te permite entrenar dimensiones específicas de tu suelo pélvico. Para obtener más información, consulta el artículo Ejercicios específicos.

Esta sección se ha diseñado para ayudarte a comprender mejor cómo debe ser un buen Kegel y a perfeccionar tu técnica.

Para obtener más información, consulta el artículo Aprende a hacer el Kegel perfecto.

¿No puedes mirar tu aplicación o utilizar tu Perifit Care? Te ayudamos. Esta sección te permite adaptarte a tus limitaciones específicas. Para más detalles, consulta el artículo Haz un entrenamiento distinto.

Para nuestros usuarios de Perifit Care+, para hacer su entrenamiento más desafiante. Para más detalles, consulta el artículo Entrenamiento de cuerpo completo.