La pérdida de masa muscular suele aparecer cuando se pierde peso rápido, se come muy poco, no se consume suficiente proteína y no hay entrenamiento de fuerza. También influyen la edad, el sedentarismo, el mal descanso y déficits nutricionales.
Esto es especialmente importante con GLP-1 porque algunos pacientes pierden mucho apetito. Eso puede parecer positivo al principio, pero si comen demasiado poco, también pierden músculo.
Y perder músculo tiene consecuencias. El músculo ayuda a mantener el gasto energético, regula mejor la glucosa, protege articulaciones y mejora la salud metabólica. Si durante la pérdida de peso se pierde demasiado músculo, el cuerpo puede quedar con menor gasto energético y más facilidad para recuperar grasa.
En Balance insistimos mucho en que el objetivo no es simplemente perder peso. El objetivo es perder grasa, preservar músculo y salir del proceso metabólicamente mejor que como se empezó.