El programa incluye un plan de ejercicio de fuerza personalizado. El entrenador trabaja contigo para encontrar qué ejercicios se adaptan mejor a ti y te ayuda a introducirlos en tu día a día. La evidencia clínica respalda el ejercicio de fuerza como la modalidad más efectiva en el tratamiento de la composición corporal.
¿Qué tipo de ejercicio incluye el programa?
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Escrito por Hugo Cuesta