L'onglet « Exercices » vous permet de parcourir tous les jeux et exercices proposés par l'application Perifit Care si vous aimez explorer par vous-même.

Nous les avons regroupés par catégories pour vous permettre de commencer rapidement les exercices qui correspondent à vos besoins d'entraînement du moment.

Pour accéder à chaque catégorie, utilisez les filtres situés dans le coin supérieur droit de l'onglet « Exercices ».

C'est ici que vous trouverez tous les jeux proposés par Perifit Care(+). Pour commencer votre session, appuyez sur le jeu auquel vous souhaitez jouer. L'application vous proposera alors les jeux suivants en mode aléatoire.

Cette section vous permet de travailler des aspects spécifiques de votre plancher pelvien. Pour plus de détails, consultez l'article Exercices Ciblés.

Cette section a été conçue pour vous aider à mieux comprendre à quoi ressemble un bon Kegel et à affiner votre technique.

Pour plus de détails, consultez l'article Apprenez le Kegel parfait.

Vous ne pouvez pas regarder votre écran ou utiliser votre Perifit Care ? Nous avons ce qu'il vous faut. Cette section vous permet de vous adapter à vos contraintes spécifiques. Pour plus de détails, consultez l'article Entraînez-vous autrement.

Pour rendre l'entraînement avec Perifit Care+ plus stimulant. Pour plus de détails, consultez l'article Entraînement en Mouvement.

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